女性と冷え性

女性と冷え性

女性の5～7割の方が、自分は「冷え性」だと感じていると言われます。なぜ女性に冷え性が多いのでしょうか？女性は男性に比べて筋肉量が少なく、筋肉から作り出される熱も少ないこと、皮膚の表面温度が低いこと、貧血や低血圧の人が多いことなどがその理由だと考えられます。

冷えは健康と美容の大敵

健康的な人の平熱は36.5～37.1度と言われますが、最近、36度以下という低体温の人が増えています。体温が1℃下がると、基礎代謝が12%、免疫力は30%も低下するといわれ、免疫力の低下は病気のリスクを高めてしまいます。また、代謝の低下は、脂肪の燃焼効率も低下して痩せにくくなる、肌のコンディションが悪くなるなど美容の大敵ともなっています。

体の冷えに効果的な温活

体の冷えを改善する方法はとてもシンプルで、とにかく体を内と外から温めることです。熱を作り出す筋肉量を増やすこと、体を温める食材を多く摂取すること、サウナや半身浴で体を温めることなどが効果的です。そういった体を温める活動を「温活」と呼んだりしていますが、その中で一番手軽で続けやすい温活が「ハーフスパ」を使った半身浴です。

半身浴による温め効果

遠赤外線半身浴サウナ「ハーフスパ」は下半身に遠赤外線を照射することにより、体全体を芯から温めます。体全体を高温の空気の中に入れる従来のサウナとは違い、下半身だけを温める為、心臓など体への負担が少なくなります。お風呂での「全身浴」と「半身浴」の違いと同じように、体への負担が少なく、リラックス効果、健康効果、美容効果がより高くなります。

お湯なしで半身浴が楽しめる.

お湯なしで気軽に半身浴を楽しめるのが、遠赤外線半身浴サウナ「ハーフスパ」です。お風呂での半身浴が続かない方、是非「ハーフスパ」をお試し下さい。ハーフスパは、服を着たままで、「読書しながら」「テレビを見ながら」「パソコンを使いながら」「趣味を楽しみながら」手軽に遠赤外線による半身浴ができます。

ダイエットやスキンケアをがんばっているのに、なんとなく結果がでないと悩んでいる人は、是非ハーフスパで体を温め、美容効果が高まるように冷えを解消してみて下さい。